છેલ્લા બે દિવસમાં દેશમાં કોરોના કેસોમાં થોડો ઘટાડો થયો છે. અગાઉ દરરોજ ચાર લાખથી વધુ કેસ નોંધાયા હતા. કોરોનાને ટાળવા માટે માસ્ક, સેનિટાઇઝર અને સામાજિક અંતર મહત્વપૂર્ણ છે. આ દરમિયાન સોશિયલ મીડિયા પર એક સંદેશ વાયરલ થયો છે જેમાં દાવો કરવામાં આવ્યો છે કે લાંબા સમય સુધી માસ્ક પહેરવાથી શરીરમાં ઓક્સિજનનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે.
વાયરલ સંદેશાઓ દાવો કરે છે કે માસ્કનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવાથી શરીરમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું પ્રમાણ વધે છે અને ઓક્સિજન ઓછું થાય છે. જે બાદ પીઆઈબેફેક્ટ ચેક દ્વારા ટ્વીટ કરવામાં આવ્યું છે કે આ દાવો ખોટો છે. યોગ્ય રીતે ઢંકાયેલ માસ્કથી કોરોના ફેલાતો અટકશે, સામાજિક અંતર જાળવો અને નિયમિતપણે હાથ ધોવા.
કોરોના સામે ડબલ માસ્કિંગ 90 ટકાથી વધુ અસરકારક છે. ડબલ માસ્કિંગ એટલે એક સાથે બે માસ્ક પહેરવા. બંને પૈકી એક સર્જિકલ અને એક કાપડનું માસ્ક હોવા આવશ્યક છે. ડબલ માસ્ક કેવી રીતે પહેરવું
નીષ્ણાતો ટ્રિપલ લેયર સર્જિકલ માસ્ક ઉપર સાદા કપડાનું માસ્ક પહેરવાની ભલામણ કરે છે. જો આ બે નહીં હોય, તો પછી કપડાના બે માસ્ક એકબીજાની ઉપર પહેરી શકાય છે.
માસ્કના બંને છેડે ગાંઠ બાંધો. ત્યારબાદ બાકીના કપડાંને નાક અને ચહેરા ઉપર ફોલ્ડ કરો. આથીચહેરા પરના માસ્ક ફિટીંગમાં રહેશે અને ચેપની સંભાવના ઘટાડશે. હવે તેના ઉપર એક સાદો કાપડનો માસ્ક પહેરો.
ડબલ માસ્ક પહેર્યા પછી થોડું ચાલો અને થોડા સમય માટે શ્વાસ લો. ચાલતા વખતે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે કે કેમ તે તપાસો. જો કોઈ સમસ્યા હોય તો ફક્ત એક માસ્ક પહેરો.
એકની ઉપર એક સર્જિકલ માસ્ક પહેરશો નહીં. એન 95 સાથે બીજો માસ્ક પહેરવાની જરૂર નથી.
શ્વાસ લેવા માટે વાલ્વવાળા માસ્ક પહેરવાનું ટાળો. એવા માસ્ક પહેરો નહીં કે જે આખા ચહેરાને ઢાંકે નહીં. શક્ય તેટલું સિંગલ લેયર માસ્કનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. પ્લાસ્ટિક અથવા ચામડા જેવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ દાયક માસ્ક પહેરશો નહીં.
ડબલ માસ્ક ક્યારે પહેરવા? ઘરની બહાર, ડોક્ટર જોડે અથવા હોસ્પિટલમાં, ગીચ સ્થળોએ અને મુસાફરી કરતી વખતે કે જ્યાં સામાજિક અંતર જાળવવું મુશ્કેલ છે.
