આ સમયે, ઠંડી અને શરદીની સમસ્યાને કારણે લોકો ચિંતિત છે, કારણ કે કોરોનાના કેસ પણ ચરમસીમાએ છે. કેટલીકવાર કફની સમસ્યા પણ થાય છે. બદલાતી મોસમ દરમિયાન, કફ ઘણી વાર છાતી અને ગળામાં એકઠો થાય છે. છાતીમાં દબાણ કફને કારણે અનુભવાય છે.
ઘણા લોકોને શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે. જો ઉધરસ લાંબા સમય સુધી રહે છે, તો તે બીજી સમસ્યા પેદા કરી શકે છે. આવી પરિસ્થિતિમાં, સમયસર ઉધરસમાંથી છૂટકારો મેળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
કફની સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવા માટે વરાળ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જ્યારે વરાળની ગરમી ગળા અને નાક દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશે છે, તે બલગમને તોડવામાં મદદ કરે છે.
કાળા મરી ખાવાથી કફ મટે છે. તેમાં હાજર તત્વો ગળાના દુખાવા અને શરદીથી રાહત આપે છે. એક ચમચી કાળા મરીનો પાઉડર મધ સાથે લો. તમે કાળા મરીથી બનાવેલ કાઢો પણ પી શકો છો.
જ્યારે બલગમ હોય ત્યારે મીઠાના પાણીથી કોગળા કરવા અસરકારક છે. નવશેકા પાણીમાં મીઠું ઉમેરીને કોગળા કરો. તેનાથી ગળામાં દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. તે કફની સમસ્યામાં પણ મદદ કરે છે.
આદુમાં એન્ટીઈફ્લેમેટ્રી ગુણધર્મો છે જે નાકના રસ્તાને શુદ્ધ કરે છે. તેમાં હાજર તત્વ શરીરમાં બેક્ટેરિયા અને વાયરલ ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ગળામાં હાજર બલગમને ઓછું કરવા માટે, લીંબુના રસ સાથે આદુના નાના ટુકડા લો.
મિન્ટ તેલ છાતીના કફને કુદરતી રીતે રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. ગરમ પાણીમાં ફુદીનાના તેલના થોડા ટીપાં નાખીને વરાળ લો.
