હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક મોટો રોગ બની ગયો છે અને તે આખા દેશમાં ફેલાયેલો છે. જ્યાં લોકો આધુનિક બની રહ્યા છે, ત્યાં આ રોગ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. તેથી જ દરેક ત્રીજા ભારતીયને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ છે.
આનાથી હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક અને ગુદામાર્ગના રોગનું જોખમ વધે છે. આજે અમે તમને એવા કેટલાક ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આવા ઉપાય વિશે.
તાંબાનાં વાસણમાં 10 ગ્રામ સોના અથવા ચાંદીનો ટુકડો મૂકી દો અને પાણી અડધું થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. દિવસમાં બેથી ત્રણ વખત આ પાણી પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર દૂર થાય છે.
નારંગી ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. દૂધ અને પીસેલા લસણનું મિશ્રણ પીવાથી બ્લડપ્રેશરમાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.
લસણ, ફુદીના, ધાણા, જીરું, કાળા મરી અને તજ ની ચટણી ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. એક ચમચી લીંબુના રસમાં બે ચમચી મધ મેળવીને સવાર-સાંજ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. દિવસમાં 3 વાર સર્પગંધા નો પાવડર પાણી સાથે લેવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે.
ચોખાનો વધુ પડતો વપરાશ એ હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે એક ઉત્તમ સારવાર છે. જો ચોખા ખાવાનું અન્ય કોઈ રીતે હાનિકારક નથી, તો પછી બીજા કોઈ પણ ખોરાક કરતા વધારે ભાત ખાઓ. જે લોકો વધુ ભાતનું સેવન કરે છે તેમને ભાગ્યે જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે.
જો હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય, તો નિયમિત રીતે સવારે અને સાંજે એક ચમચી પાણી સાથે બારીક મેથીનો નિયમિત સેવન કરવાથી, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિમાં સુસંગતતા રહે છે.
આ માટે બીજી કોઈ દવા લેવાની જરૂર નથી. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે, 1-1 ચમચી ગળો, ગોખરુ અને આમળાના સમાન પાવડર સાથે સવારે અને સાંજે લેવા.
અજમાના પાણીનું સેવન કરવા માટે, પહેલા અજમાને એક કપ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે આ પાણીને 20 મિનિટ સુધી અજમાની સાથે ઉકાળો.
આ પછી પાણી થોડીવારમાં તેનો રંગ બદલી નાખશે. સ્વાદ માટે તમે તેમાં થોડું લીંબુ ઉમેરી શકો છો. ત્યારબાદ દરરોજ સવારે આ પાણી પીવો. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરમાં ફાયદાકારક છે.
વરિયાળી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જેના માટે વરિયાળી, જીરું અને ખાંડ સમાન માત્રામાં મેળવી પાવડર બનાવો. ત્યારબાદ આ મિશ્રણનો એક ચમચી સવારે અને સાંજે પીવો. જે વધતા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં લાવે છે. લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી કેલરીથી ભરપુર અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે પાલખમાં હાજર કમ્પાઉન્ડ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
તુલસી અને લીંબુના પાન હાઇ બીપીની સારવારમાં અસરકારક છે. આપણે ફક્ત એક વાટકીમાં 2 લીંબુના પાન અને 2 તુલસીના પાન પીસવા અને તેને પાણી સાથે ભેળવી દો, હવે તેને સવારે ખાલી પેટ પીવો.
દહીંમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, રાઇબોફ્લેવિન, વિટા. બી સિક્સ અને વિટામિન બી 12 ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ઘટાડે છે. દરરોજ તેને ખાવાથી સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે.
દિવસમાં ત્રણ વખત મુઠ્ઠીભર કિસમિસ ખાવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી રાહત મળી શકે છે. જો તમને પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા છે, તો તમે તેને તમારા નિયમિત આહારમાં સમાવી શકો છો.
હાઈ બીપીને મટાડવામાં આદુ પણ ચમત્કારિક અસર બતાવે છે, તેમાં ઘણા ગુણધર્મો છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. કેરી અને મધનું મિશ્રણ પીવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવાર થાય છે. 1 ચમચી કેરી અને 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો અને તેને સવારે અને સાંજે દિવસમાં બે વાર લો. તેનાથી જરૂરી રાહત મળશે.
