દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે પાણી શરીર માટે કેટલું મહત્વપૂર્ણ છે. સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, દિવસમાં 4 થી 5 લિટર પાણી પીવો. પરંતુ ઠંડા પાણીને બદલે ગરમ પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. અત્યાર સુધી કરવામાં આવેલા સંશોધન મુજબ, ગરમ પાણી પીવાથી શરીરની અંદર સંગ્રહિત ઝેર બહાર નીકળી જાય છે.
ડોકટરો વારંવાર બીમાર વ્યક્તિને ગરમ પાણી પીવાની સલાહ આપે છે. ગરમ પાણી પીવાથી ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે, તેથી ગરમ પાણી પીવાથી તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો. ગરમ પાણી પીવાથી કેટલાક ગંભીર રોગો મટે છે. આજે અમે તમને ગરમ પાણી પીવાના ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. ચાલો આપણે જાણીએ કે ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા શું છે.
ઘણા લોકો ભૂખ ઓછી થવાની ફરિયાદ કરે છે. આ સમસ્યા મોટે ભાગે પેટની સફાઇના અભાવને કારણે થાય છે. જ્યારે તમને ભૂખ ન લાગે, ત્યારે લીંબુનો રસ અને મીઠું નાખીને ગરમ પાણી પીશો તો તે તમને ફાયદો કરશે. ગરમ પાણી પીવાથી ચહેરા પર ઝડપથી કરચલીઓ આવતી નથી અને ચહેરાનો ગ્લો પણ રહે છે. ગરમ પાણી પીવાથી તમારા હેરફોલને પણ રોકી શકાય છે.
મોટી સંખ્યામાં લોકો સંધિવા અને સાંધાનો દુખાવાથી પીડાય છે. જે લોકોને સાંધાનો દુખાવો, માંસપેશીઓ, સંધિવા વગેરેની ફરિયાદ હોય છે, તેઓએ સવારે ખાલી પેટ પર એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવાની આદત બનાવવી જોઈએ. તેનાથી તમને થોડા દિવસોમાં રાહત મળશે.
દરરોજ સવારે ગરમ પાણી પીવાથી લોહીનું પરિભ્રમણ વધે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પથરીની સમસ્યાથી પરેશાન છે, તો હૃદય સ્વસ્થ રહે છે. સવારે હૂંફાળું પાણી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. આનાથી આપણને ઘણો ફાયદો થાય છે. ગરમ પાણી આપણા શરીરનું તાપમાન ઝડપથી વધારે છે. ગરમ પાણી વજન ઘટાડવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. ખાલી પેટ પર દરરોજ સવારે 1/2 લીંબુ અને એક ચમચી મધ ગરમ પાણીમાં પીવાથી શરીર પાતળું થાય છે.
તાવ માટે ગરમ પાણી પીવું વધારે ફાયદાકારક છે, શરદી માટે ગરમ પાણી પીવાથી ઘણી રાહત મળે છે અને આ કફ અને શરદી ઝડપથી દૂર થાય છે. પાણી ઉકાળો અને ચોથા ભાગનું પાણી બળી જાય એટલે બાકીનું વધેલું ગરમ પાણી લેવાથી તાવ, કફ અને શરીરના પિત્ત દૂર થાય છે. દરરોજ સવારે, રાત્રે અને જમ્યા પછી ખાલી પેટ પર ગરમ પાણી પીવાથી પેટની સમસ્યા દૂર થાય છે અને ગેસ જેવી સમસ્યા નજીક પણ આવતી નથી.
સૂતા પહેલા દરરોજ એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી પીવાથી વાળ ખૂબ સુંદર બને છે. હા, ગરમ પાણી પીવાથી વાળને ચમકવા લાગે છે અને શક્તિ મળે છે, જે વાળને વધારે સુંદર બનાવે છે. જો તમને શરદી અને કફ હોય તો રાત્રે ગરમ પાણી પીવાથી તાત્કાલિક રાહત મળશે અને ચેપી રોગોથી પણ બચી શકશે5.
ઉધરસ અને શરદીને લગતા રોગો ગરમ પાણી પીવાથી મટે છે. અસ્થમા, આંચકી, ગળામાં દુખાવો જેવા રોગોમાં પણ ગરમ પાણી ફાયદાકારક છે. ગરમ પાણી શરીરમાંથી ઝેર બહાર કાઢવામાં ખૂબ ઉપયોગી છે. ખાલી પેટ પર ગરમ પાણી પીવાથી પેશાબના રોગો પણ મટે છે.
માત્ર ત્રણ દિવસ સવારે ગરમ પાણી પીવાથી ફાયદો થાય છે. સવારે ગરમ પાણી માથાના દુખાવાથી રાહત આપે છે. ગરમ પાણીના વપરાશના લગભગ છ મહિના પછી, હૃદયની ધમનીઓમાં અવરોધ પણ ખુલે છે. જો ટ્યુબ અવરોધિત નથી, તો તેના અવરોધનું જોખમ પણ ઓછું થાય છે.
પીરિયડ્સ દરમિયાન અથવા પેટમાં દુખાવો થવાના કિસ્સામાં 1 ગ્લાસ હુંફાળું પાણી પીવાથી મહિલાઓને માસિકની પીડામાંથી રાહત મળે છે. સાથે જ, ગરમ પાણીમાં એલચીનો પાઉડર મિક્સ કરો અને પેટમાં દુખાવો થાય તો માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસે જ પીવો. આનાથી માસિક સ્રાવના દુખાવામાં ફક્ત રાહત જ મળશે નહીં, પરંતુ શરીર, પેટ અને માથાનો દુખાવોથી પણ રાહત મળશે.
