અસ્થમા ફેફસાને લગતો રોગ છે, આ રોગને કારણે શ્વાસ લેવામાં ઘણી તકલીફ પડે છે. વાયુમાર્ગની બળતરા પણ ઘણી વખત વાયુમાર્ગને સાંકડી કરવાનું કારણ બને છે. વિશ્વભરમાં લગભગ 50 મિલિયન લોકો અસ્થમાથી પીડાય છે.
ભારતમાં પણ આ સંખ્યા 1.5 કરોડની આસપાસ છે. અસ્થમા હોવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. કેટલાક લોકોમાં આ રોગ વારસાગત છે જ્યારે અન્યમાં આ રોગને એલર્જીના ભાગરૂપે જોવામાં આવે છે.
જો અસ્થમાની વહેલી સારવાર કરવામાં આવે તો તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ અસ્થમાના ઘરેલું ઉપાય વિશે
મધ- મધને એક ખૂબ જ ઉપયોગી દવા તરીકે માનવામાં આવે છે. મધ વિટામિન અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ છે. મધની મદદથી દમની સમસ્યાને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે. મધને કારણે અસ્થમા, ઉધરસ અને ગળાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે.
લસણ- લસણમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે તેને અસ્થમામાં અસરકારક બનાવે છે. અડધા કપ ચામાં લસણની બેથી ત્રણ કળી ઉમેરીને તેનું સેવન કરવાથી અસ્થમાની સમસ્યા સમાપ્ત થાય છે.
આદુ- આદુને ઔષધીય ગુણોનો ભંડાર માનવામાં આવે છે. આદુનું સેવન કરવાથી, તમે અસ્થમાને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આદુને એક ગ્લાસ દૂધમાં ઉકાળીને પીવાથી અસ્થમામાં રાહત મળે છે.
હળદર- એક ગ્લાસ દૂધ કે પાણીમાં એક ચમચી હળદર નાખીને રોજ લેવાથી અસ્થમા અને શરદીમાં ઘણી રાહત મળે છે. આ સાથે રોજ હળદરવાળું દૂધ કે પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વિકસે છે.
તજ- તજમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ તેમજ આયર્ન હોય છે. મધ સાથે તજ લેવાથી અસ્થમામાં ઘણી રાહત મળે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા, એક કપ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી તજનો પાવડર અને એક ચમચી મધ મિક્સ કરીને પીવો. જો તમે ઈચ્છો છો, તો તમે દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન પણ કરી શકો છો.
સ્ટીમ- વરાળને અસ્થમા અને શરદી માટે રામબાણ સારવાર માનવામાં આવે છે. ગરમ પાણીની વરાળ નાક મારફતે લો. અસ્થમા ઉપરાંત, આ વરાળ ઉધરસ અને કફથી પણ રાહત આપે છે.
