એસિડિટી લોકોને પરેશાન કરે છે. કારણ કે તેનાથી વારંવાર ખાટા ઓડકાર આવે છે. ઘણા લોકોને પેટની સમસ્યા અને ચક્કર આવે છે. એસિડિટીને દૂર કરવા માટે ઇનો વગેરે દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
પરંતુ જો તમે એસિડિટી ઘટાડવા માટે કેટલાક કુદરતી ઉપાયો અજમાવો તો તે વધુ સલામત અને ફાયદાકારક રહેશે. આવી જ એક વસ્તુ છે સિંધાલૂણ.
લોકડાઉનને કારણે, આ દિવસોમાં મોટાભાગના લોકો પોતાનો મોટાભાગનો સમય ઘરે વિતાવે છે. તેથી આવી સ્થિતિમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછી થાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, લોકોને પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને એસિડિટી અને ગેસ. જો તમે પણ એસિડિટી જેવી સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છો તો તમે સિંધાલૂણનું સેવન કરી શકો છો.
તમે પેટ ફૂલવાથી પરેશાન છો, તો આ 2 વસ્તુઓનું આ રીતે સેવન કરો, તમને એસિડિટી, ખાટા ઓડકારથી રાહત મળશે, એસિડિટી માટે બ્લેક સોલ્ટ શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.
પેટનું ફૂલવું એસિડિટીના લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે. સિંધાલૂણમાં સોડિયમ ક્લોરાઇડ, સલ્ફેટ, આયર્ન, ફેરિક ઓક્સાઇડ વગેરે હોય છે જે એસિડિટીના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જમ્યા પછી કાળું મીઠું લેવાથી પેટ હલકું બને છે. આ સિવાય કાળૂ મીઠું કેટલીક રીતે પેટ માટે પણ સારું છે.
પાચન સુધારે છે- કાળું મીઠું લીવરમાં એક પ્રકારનો પિત્ત ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે જે પાચનની સાથે સાથે ભૂખ પણ વધારે છે. તેનાથી અપચોની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.
હાર્ટબર્ન ઘટાડે છે- એસિડિટી સાથે હાર્ટબર્ન માટે સિંધાલૂણ વાપરી શકાય છે. આયુર્વેદમાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે કારણ કે તે પેટમાં એસિડને સંતુલિત કરે છે અને હાર્ટબર્નથી રાહત આપે છે.
સિંધાલૂણના સેવનથી શરીરમાં એનિમિયાના લક્ષણો ઓછા થાય છે. આ લોહીમાં પ્લેટલેટ્સની સંખ્યામાં વધારો કરે છે. જે એનિમિયા અને નબળાઈ દૂર કરે છે.
પેટની સમસ્યાઓમાં એસિડિટી માટે કાળા મીઠું વાપરવાની રીતો
લીંબુ પાણી સાથે- લીંબુ શરબત સાથે સિંધાલૂણ પીવાનું આયુર્વેદિક સૂત્ર પણ છે. આ તરત જ એસિડિટી ઘટાડે છે. આ પીણું પીવાથી માત્ર એસિડિટીમાં જ રાહત નહીં મળે પરંતુ હાર્ટબર્ન, પેટનું ફૂલવું અને ઉબકા જેવી સમસ્યાઓમાંથી પણ તરત રાહત મળશે. ભોજન પછી આ પીણું પીવું ફાયદાકારક છે.
સિંધાલૂણ ખોરાકમાં ઉમેરો- તમે તમારા આહારમાં પણ સિંધાલૂણનો સમાવેશ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, સલાડ, રાયતા અથવા છાશ જેવી વસ્તુઓમાં એક ચપટી સિંધાલૂણ ઉમેરો. આ સાથે તમારા ભોજનનો સ્વાદ પણ વધશે અને તમને એસિડિટીથી પણ રાહત મળશે.
