વરસાદ દરમિયાન ઘણી સમસ્યાઓ આપણને સરળતાથી ઘેરી લે છે. આનું કારણ એ છે કે આ સમયે વાયરસ અને ચેપ વિકસવાનું જોખમ વધે છે. નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા લોકોને વરસાદમાં શરદી અને ઉધરસ થવાની સંભાવના વધારે છે.
તેથી, આપણે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઘરેલું ઉપાયો અપનાવવા જોઈએ. ભારતીય ચિકિત્સામાં લાંબા સમયથી ઘરેલુ ઉપચારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. નાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની સારવાર પણ ઘરેલુ ઉપચારમાં છુપાયેલી છે.
આધુનિક સમયમાં પણ જ્યારે શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા હોય ત્યારે ઘણા લોકો ઘણા પ્રકારના ઘરેલુ ઉપાયો અપનાવે છે. વરસાદની ઋતુમાં ઉધરસ અને શરદીની સમસ્યા તમારી સાથે રહે છે.
આજે અમે તમારા માટે કેટલાક આવા ઘરેલૂ ઉપાયો લાવ્યા છીએ, જેના દ્વારા તમે શરદી અને ઉધરસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. આ ઉપરાંત, તમે આ ઘરેલું ઉપાયથી કોરોના વાયરસના આ યુગમાં ઇમ્યુનિટી વધારી શકો છો.
તુલસીના પાન- તુલસીના પાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. બીજી બાજુ, જો તમે શરદી અને ઉધરસથી પરેશાન છો, તો એક ગ્લાસ પાણીમાં 5 થી 6 તુલસીના પાન અને ચારથી પાંચ કાળા મરી નાખો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો. ઉકળ્યા પછી આ પાણી પીવો.
શરદી અને ઉધરસ માટે આ ઘરગથ્થુ ઉપાય તમારા માટે ખૂબ ઉપયોગી સાબિત થઈ શકે છે. તુલસીમાં હાજર એન્ટિવાયરલ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો તમને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
મધ- મધમાં શરદી અને ઉધરસ મટાડવાની ક્ષમતા હોય છે. તમે તેને વિવિધ સ્વરૂપોમાં ખાઈ શકો છો. ઉધરસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, મધ ચાટીને ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
આ સાથે, મધની મદદથી મોંમાં હાજર હાનિકારક તત્વો દૂર કરી શકાય છે. આ સાથે, તે તમને ઉધરસ રોકવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. શરદી અને ફલૂની સમસ્યાને દૂર કરવામાં તેના એન્ટિ-વાયરલ ગુણધર્મો ફાયદાકારક છે.
આદુનો રસ મધ સાથે મિશ્રિત કરી પીવાથી શરદી અને ફલૂની સમસ્યામાંથી રાહત મળે છે. શરદી, ઉધરસની સમસ્યા આદુની મદદથી ઝડપથી દૂર થાય છે. જો તમને ઉધરસ હોય તો રાત્રે સૂતા પહેલા ગોળના નાના ટુકડા સાથે આદુ લો. તે0નાથી ઉધરસ અને ગળાના દુખાવો મટી જશે.
લવિંગ- લવિંગનો ઉપયોગ ભારતીય રસોડામાં મસાલા તરીકે વ્યાપકરૂપે થાય છે. આયુર્વેદમાં લવિંગનો ઉપયોગ વિવિધ સ્વરૂપોમાં કઈ રીતે કરી શકાય તેમ બતાવેલું છે. ખાસ કરીને જે લોકોને શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા છે, તેમને લવિંગ શેક્યા બાદ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. નેશનલ સેન્ટર ફોર બાયોટેકનોલોજીના અભ્યાસ મુજબ, લવિંગ સામાન્ય શરદી અને ઉધરસમાં રાહત આપે છે.
તજ- તજનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા અને શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવવા માટે થાય છે. કોરોના વાયરસથી સંક્રમિત લોકોની સારવારમાં પણ તજનો ઉપયોગ ટેસ્ટિંગ તરીકે કરવામાં આવી રહ્યો છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે સાથે તેનું સેવન શરદી, ખાંસી અને શરદીના લક્ષણોમાં પણ રાહત આપી શકે છે. તજનું સેવન કરવા માટે, તમારે 2 ગ્લાસ પાણીમાં 1 ઇંચ તજના 4-5 ટુકડા ઉકાળવા પડશે. જ્યારે વાસણમાં અડધું પાણી રહે, ત્યારે આ પાણીનો પીવામાં ઉપયોગ કરો. તેનાથી તમને ઘણી રાહત મળશે.
