કુદરતે માણસને મફતમાં ઘણું બધું આપ્યું છે, જેનો ઉપયોગ કરીને આપણે ફક્ત આપણું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકતા નથી પણ આપણી સુંદરતામાં પણ વધારો કરી શકીએ છીએ.
આ પૈકી એક છે કોકોનટ ઓઇલ જે આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આંતરરાષ્ટ્રીય નાળિયેર તેલ દિવસ દર વર્ષે 7 સપ્ટેમ્બરના રોજ ઉજવવામાં આવે છે.
તેનાથી લોકોને ખબર પડે છે કે નાળિયેરનું તેલ સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું સારું છે. કોકોનટ વોટર અને ઓઇલ આપણા શરીરને એનર્જી અને કોમળતા આપે છે.
ભારતના દરેક ખૂણામાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ તેનો સૌથી વધુ ઉપયોગ દક્ષિણ ભારતમાં થાય છે. જો તમે પણ તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માંગો છો, તો તમારે તમારા આહારમાં વધુ નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. તો ચાલો તમને જણાવીએ કોકોનટ ઓઈલનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદાઓ.
પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે- નાળિયેર તેલ શરીર માટે ખૂબ મહત્વનું છે. જો તમે નારિયેળનું તેલ પીવો છો અથવા તેનાથી મસાજ કરો છો, તો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ મજબૂત બને છે. કોકોનટ ઓઇલ શરીરમાં જઈને બેક્ટેરિયા સામે લડે છે અને શરીરને ઇન્ફેક્શનથી બચાવે છે.
ચરબી દૂર કરે છે- ભારતમાં લોકોને સ્થૂળતાની ઘણી સમસ્યા છે. એટલા માટે દરેક ચરબી ઘટાડવા પ્રયત્નો કરે છે. પરંતુ કોઈ ફાયદો થતો નથી. જો તમારું પેટ વધેલું છે તો તમારે નાળિયેર પાણી પીવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. જે તમારું પેટ ઓછું કરશે. તે શરીરના ચયાપચયને પણ મજબૂત કરશે અને ચરબી ઝડપથી ઓગળી જશે.
પાચનમાં લાભ- દક્ષિણ ભારતમાં લોકો ભોજનમાં પણ કોકોનટ ઓઈલનો જ ઉપયોગ કરે છે. જો તમને ગેસ જેવી પેટની સમસ્યા હોય તો કોકોનટ તેલનો ઉપયોગ ભોજન બનાવવામાં કરવો જોઈએ. તે કબજિયાત અને પેટ સંબંધિત રોગો માટે પણ ફાયદાકારક છે.
હૃદય માટે સારવાર- જો તમે ભોજનમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરો છો, તો હૃદય સંબંધિત રોગો થવાની શક્યતા ઘટી જાય છે. નાળિયેર તેલમાં લોરિક એસિડ હોય છે જે કોલેસ્ટ્રોલ માટે ફાયદાકારક છે. આમ નાળિયેર તેલ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બનતું નથી અને હૃદયને મજબૂત બનાવે છે.
દાંત અને હાડકાં મજબૂત કરે છે- જો નાળિયેર તેલને આહારમાં સામેલ કરવામાં આવે તો માત્ર પેટ જ નહીં પણ દાંત અને હાડકાં પણ મજબૂત બને છે. ખોરાકમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમની માત્રામાં વધારો કરે છે. જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. અને અસ્થિના રોગ થતા નથી.
મજબૂત વાળ- નાળિયેર તેલના અન્ય ઘણા ફાયદા છે. વાળમાં નાળિયેર તેલ લગાવવાથી વાળ લાંબા અને જાડા બને છે. તે આપણી ત્વચાને ચમકદાર પણ બનાવે છે. નાળિયેર તેલથી ત્વચાની માલિશ કરવાથી ત્વચા ચમકદાર બને છે. તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે જે ચહેરા પરની કરચલીઓ દૂર કરે છે.
ચહેરા પર ચમક- નાળિયેર તેલમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટી-ફંગલ અને એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે. જો તમારી ચામડી સુકી હોય તો કોકોનટ ઓઈલનો ઉપયોગ ફાયદાકારક છે. શરીરમાં ઘણીવાર ફાટેલા હોઠની સમસ્યા પણ હોય છે. તમે નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ લિપ બામ તરીકે પણ કરી શકો છો.
