ડાયાબિટીસ વિશ્વભરમાં 50 મિલિયનથી વધુ લોકોને અસર કરે છે. આ રોગ ખૂબ જ જીવલેણ માનવામાં આવે છે જેનો કોઈ ઈલાજ નથી. ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકોએ જીવનભર તેની સાથે જીવવું પડે છે.
તેથી તે જરૂરી છે કે તમે ડાયાબિટીસનો ભોગ ના બનો અને તમારા આરોગ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખો. અતિશય આહાર ડાયાબિટીસનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે. જે લોકો અતિશય આહાર લે છે તેમને ડાયાબિટીસ થવાની સંભાવના વધારે છે. આ રોગ થવાનું જોખમ સામાન્ય રીતે 40 વર્ષની ઉંમર પછી વધે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે ડાયાબિટીસનો કોઈ ઈલાજ નથી. ડાયાબિટીસવાળા લોકોએ તેમના આહાર વિશે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ અને ગમેતેમ ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
તે જ સમયે, તમારે દરરોજ દવા લેવી પડશે. જો તમને ગંભીર ડાયાબિટીસ હોય તો ઇન્જેક્શનની પણ જરૂર પડશે. તો ચાલો જાણીએ ડાયાબિટીસના લક્ષણો વિશે.
ભારે તરસ- વધુ પડતી તરસ અને વારંવાર પાણી પીવું એ ડાયાબિટીસનું લક્ષણ માનવામાં આવે છે. વારંવાર પાણી પીવા સાથે, તમારે વારંવાર અને બાથરૂમમાં જવું પડશે.
તેથી જો વધારે તરસ લાગે અને વારંવાર પેશાબ કરવા જવું પડે તો તમારે ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવવી જોઈએ. કારણ કે તે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસનું લક્ષણ છે.
ઘા જલ્દી મટતા નથી- ડાયાબિટીસવાળા લોકો ઇજાગ્રસ્ત થાય ત્યારે તરત જ સાજા થતા નથી. તેથી, જો તમને ઈજા થઈ હોય અને તે જલ્દી રિકવર નથી થતી, તો તમારે ડાયાબિટીસનો ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ
વજનમાં ઘટાડો- વજન ઘટ્યા પછી થાક અને સતત દુખાવો રહેશે. તેથી ઓચિંતાનું વજન ઘટવાના કિસ્સામાં અવગણના કર્યા વિના ડાયાબિટીસની તપાસ કરાવવી જોઈએ.
ઝાંખી દ્રષ્ટિ- ડાયાબિટીસ આંખો પર ખરાબ અસર કરે છે અને જોવાનું મુશ્કેલ બને છે. જો તમે તમારી આંખો સામે કાળા ધબ્બા જુઓ અને બધું અસ્પષ્ટ દેખાય, તો તમારે તરત જ ડાયાબિટીસ માટે તપાસ કરાવવો જોઈએ.
આ રીતે ડાયાબિટીસ કંટ્રોલ થાય છે- ડાયાબિટીસ નિયંત્રણ કરવી સરળ છે. સૌ પ્રથમ તમારે મીઠાઈ ખાવાનું બંધ કરવું જોઈએ. સમયાંતરે ડાયાબિટીસ ચેક-અપ કરાવવું જોઈએ અને દવા બંધ ન કરવી જોઈએ.
ડાયાબિટીસના કિસ્સામાં લીલા શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિએ યોગ કરવો જોઈએ અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 5 કિલોમીટર ચાલવું જોઈએ.
