લાંબા સમય સુધી તણાવ વિવિધ 11 રોગો જેમ કે ડાયાબિટીસ, હાર્ટ એટેક અને બીપીનું જોખમ વધારે છે. ડિપ્રેશન શરીરમાં 11 રોગો પેદા કરી શકે છે. આ આડઅસર શરીરના લગભગ તમામ અંગોને અસર કરે છે.
તણાવ દરમિયાન મગજની હાયપોથાલેમસ ગ્રંથિ દ્વારા મોકલવામાં આવેલા સંદેશાઓને કારણે એડ્રેનલ ગ્રંથિ સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ છોડે છે.
હકીકત એ છે કે શરીર કોઈપણ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં ઝડપી પ્રતિક્રિયા માટે તૈયાર છે. પરંતુ આ પ્રતિક્રિયા તે પરિસ્થિતિના અંત પછી પણ દૂર થતી નથી જેને તણાવ કહેવામાં આવે છે. તણાવ નીચેના 11 જોખમોનું કારણ બની શકે છે.
હદય રોગ નો હુમલો- તણાવ હૃદયના ધબકારામાં ધીમે ધીમે વધારો અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે. આ દબાણ અને ધબકારા ધમનીઓને નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે. જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
હૃદય દરમાં વધારો- સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સને કારણે હૃદયના ધબકારા ખૂબ વધી જાય છે અને હૃદય ખૂબ ઝડપથી લોહી પમ્પ કરવાનું શરૂ કરે છે.
ઊંચું બીપી- સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ ધમનીઓમાં ખૂબ દબાણ કરે છે જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી જાય છે. માથાનો દુખાવો- ડિપ્રેશનથી અચાનક માથાનો દુખાવો પણ થાય છે. જે લાંબા ગાળે રોજિંદો થઈ જાય છે.
અનિદ્રા- તણાવને કારણે સ્લીપ ટાઇમ ટેબલ બદલાય છે. જે ઊંઘવામાં મુશ્કેલી બનાવે છે. જે અનિદ્રા તરફ દોરી જાય છે. હતાશા- તણાવ વ્યક્તિને ભાવનાત્મક રીતે નબળો બનાવે છે. પછી વ્યક્તિ હતાશ થઈ જાય છે.
પીરિયડ્સની સમસ્યા- તણાવને કારણે મહિલાઓ પીરિયડ ચૂકી શકે છે. અનિયમિત શ્વાસ- શ્વાસને ટેકો આપતા સ્નાયુઓ અચાનક ટેન્શનને કારણે ખૂબ જ ઝડપથી કામ કરવા લાગે છે. તેથી જ ઘણીવાર શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બને છે.
છાતીમાં સોજો- તણાવ પેટમાં ઉત્પન્ન થતા એસિડની માત્રામાં વધારો કરે છે. જેના કારણે છાતીમાં સોજો આવવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
પેટનો દુખાવો- તણાવ પાચન તંત્રના તમામ અંગોને અસર કરે છે. તેનાથી પેટમાં દુખાવો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસ- તણાવને કારણે લીવર મોટા પ્રમાણમાં ગ્લુકોઝ છોડે છે. આ ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ વધારે છે.
આથી જ જો તમને પણ એવું લાગે કે તમને ડિપ્રેશનની સમસ્યા છે તો તમે પણ કોઈ જ વિચાર વગર સીધો તેનો ઈલાજ કરાવો નહિ તો તેના લીધે ભવિષ્યમાં મોટી બીમારીનું કારણ બની શકે છે.
