શિયાળાની ઋતુમાં નારંગી ખાવાની મજા જ અલગ છે. વિટામિન-સી, એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ, એન્ટી-બેક્ટેરિયલ, એન્ટી-વાયરલ જેવા અનેક ગુણધર્મોથી ભરપૂર નારંગી ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધરે છે.
ત્વચા પણ સુધરે છે. વજન ઘટાડવા માટે નારંગી ઉપયોગી ફળ છે. નારંગી એક ફાયદાકારક ફળ છે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક હોય છે. નારંગીને વધારે ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે તેના નુકસાન વિશે વાત કરીશું.
જે લોકોને અપચોની સમસ્યા હોય તેમણે નારંગી ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. જો આવા લોકો નારંગી ખાય છે તો તેમનું પાચન તંત્ર બગડી શકે છે. વાસ્તવમાં નારંગીમાં મોટી માત્રામાં ફાઇબર હોય છે.
જે પાચનની વિકૃતિઓ અને પેટના રોગોનું કારણ બની શકે છે. નારંગી ખાવાથી પેટમાં ગેસ, પેટ ફૂલવું અને અપચો જેવી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નારંગી ખાવાથી તમારે આ ધ્યાન રાખવું જોઇએ.
એસિડિટી વધારો: નારંગી ખાટુ ફળ હોવાથી તેના ઉપયોગથી તમને એસિડિટી નો સામનો કરવો પડી શકે છે. એસિડિટી ને કારણે છાતી અને પેટમાં સોજો આવે છે.
દાંતની સમસ્યાઓ: નારંગી ખાવાથી દાંત સાફ અને ચમકદાર બને છે, પરંતુ તેમાં રહેલા એસિડ નારંગીના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે. ખરેખર, દાંતનો સડો બેક્ટેરિયલ ચેપ તરફ દોરી શકે છે. તેથી તે પોલાણનું કારણ બને છે અને તમારા દાંતને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
નબળા હાડકાં: નારંગી ખાવાથી હાડકાં નબળા પડે છે. નારંગી વિટામિન સીનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે. તે વધારે પ્રમાણમાં ખાવાથી હાડકામાં દુ:ખાવો અને સાંધામાં સોજો આવી શકે છે.
જેઓ પહેલાથી જ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છે, તેમના માટે આ સમસ્યાઓ ખતરનાક બની શકે છે. તમને સાંધાના દુખાવો છે તો તમારે નારંગી ખાવી જોઈએ નહીં.
પેટની સમસ્યાઓ: નાના બાળકોને આ વસ્તુઓ ખવડાવતા પહેલા તમારે યોગ્ય ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. ખાસ કરીને તમારે ફળો ખવડાવતા પહેલા વિચારવું જોઈએ. જ્યારે નારંગીની વાત આવે છે, ત્યારે તે બાળકોમાં પેટમાં દુખાવો, પેટનું ફૂલવું, અપચો વગેરેનું કારણ બની શકે છે.
સાંજ અને રાત: નારંગી સાંજે અને રાત્રે ન ખાવી જોઈએ કારણ કે તે ઠંડક આપે છે. જો તમે સાંજે અથવા રાત્રે નારંગી ખાઓ છો, તો તમારે શરદી અને ગળાના દુખાવાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
