આપણે આખો દિવસ કામ કરીએ છીએ. દરમિયાન આપણે ઘણીવાર આળસુ બની જઈએ છીએ. અથવા વિદ્યાર્થીઓ અભ્યાસ દરમિયાન ઊંઘી શકે છે.
જ્યારે આવું થાય ત્યારે આપણને લાગે છે કે ચા અથવા કોફી બનાવવી અને પીવી એ સૌથી સસ્તો અને શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે. તે પીવાથી આપણા શરીરને ઉર્જા મળે છે.
ભારતમાં દરરોજ સવારે ચા પીવામાં આવે છે. ચા ભારતનું રાષ્ટ્રીય પીણું બની ગયું છે. શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારી ચા અને કોફીમાં કેફીન હોવાને કારણે આપણે ચા અને કોફી કરતાં ઝડપથી કેમ સારા થઈ શકીએ? વિશ્વની 90% થી વધુ વસ્તી ચા અને કોફી દ્વારા કેફીન વાપરે છે.
કેફીન શુ છે: કેફીન કોફી, ચા અને કોકોના છોડમાં જોવા મળતું ઉત્તેજક છે. તે પીણાં દ્વારા આપણા શરીરમાં પહોંચે છે. તેને પીધા બાદ તેની અસર સીધી આપણા મગજની નર્વસ સિસ્ટમ પર શરૂ થાય છે.
તમે ખૂબ જ હળવાશ અનુભવશો. તમને જણાવી દઈએ કે કેફીનયુક્ત પીણાં 19 મી સદીથી ટ્રેન્ડમાં છે. ત્યારથી તે દર વર્ષે સતત વધી રહ્યો છે.
આ રીતે કેફીન શરીર પર કાર્ય કરે છે: જ્યારે પણ આપણે ચા અને કોફી પીએ છીએ, તેમાં હાજર કેફીન લોહીમાં ઓગળી જાય છે અને આખા શરીરમાં ફેલાય છે. જેની આપણા મગજ પર સૌથી વધારે અસર થાય છે.
એડેનોસિન મગજ સાથે સંકળાયેલ ન્યુરોટ્રાન્સમીટર છે. જ્યારે આપણું શરીર થાકેલું હોય ત્યારે એડેનોસિન નામનું તત્વ આપણને કહે છે કે તમે થાકી ગયા છો. આ કેફીન એડેનોસિનને અવરોધિત કરે છે.
જેના દ્વારા તમે તાજગી અનુભવશો. તે જ સમયે, કેફીન ડોપામાઇન અને એડ્રેનલ ચેતાપ્રેષકોની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે. શું તમને ઉત્તેજિત કરે છે અને ધ્યાનથી કામ કરે છે.
કેફીન વિશે જાણવા માટે અહીં કેટલીક વધુ બાબતો છે: શરીરમાં પ્રવેશવાથી ભૂખ ઓછી થાય છે. તે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે શારીરિક અને માનસિક રીતે ઉર્જા અનુભવશો.
તે તમને વધુ કામ કરવા દે છે. તમે થાક અનુભવશો. શરીરમાં તેની માત્રા વધવાથી તમારી ઊંઘ પર અસર પડે છે. ઊંઘમાં મુશ્કેલીને લીધે વધુ પેશાબ શરીરમાંથી બહાર આવે છે અને શરીરમાં પાણીની કમી સર્જાય છે.
