દોસ્તો આમળાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા બધા ફાયદા આપી શકે છે. કારણ કે આમળા ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેથી આયુર્વેદમાં પણ આમળાનો ઉપયોગ અનેક રોગોના ઈલાજ માટે ઔષધી તરીકે કરવામાં આવે છે.
આમળામાં વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન બી, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર, મૂત્રવર્ધક એસિડ જેવા ઘણા ગુણો છે, જે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
આમળાનો ઉપયોગ તેનો રસ બનાવીને તેનું સેવન કરી શકો છો. આમળાનું પાઉડર બનાવીને સેવન કરી શકાય છે. આ સાથે આમળાનો જામ પણ બનાવી શકાય. વળી આમળાનો ફેસ પેક પણ બનાવી શકાય છે. હવે ચાલો આપણે જાણીને કે આમળાના ફાયદાઓ કયા કયા છે.
આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધતી સ્થૂળતાથી પરેશાન છે. વળી વધતી સ્થૂળતા અનેક રોગોને આમંત્રણ આપે છે. તેથી તેને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે. આમળાનું સેવન જાડાપણાને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે આમળામાં એન્ટિઓબેસિટી અસર હોય છે, જે સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
આમળાનું સેવન ડાયાબિટીસની બીમારીમાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે આમળામાં ડાયાબિટીક વિરોધી અસર હોય છે, જે શરીરમાં બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.
કેન્સર એક ખૂબ જ ગંભીર રોગ છે, તેથી જો તમે તેના નિવારણ માટે આમળાનું સેવન કરો છો, તો તે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. કારણ કે આમળામાં ઘણા એવા તત્વો હોય છે જે કેન્સરના કોષોને નષ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી કેન્સરનો ખતરો ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.
આમળાનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે આમળાનું સેવન ક્ષતિગ્રસ્ત પાચન પ્રક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય એસિડિટી, અપચો, પેટના અલ્સર જેવી બીમારીઓ પણ તેનું સેવન કરવાથી દૂર થાય છે.
આમળામાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં જોવા મળે છે. તેથી જો તમે આમળાનું સેવન કરો છો, તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેના દ્વારા તમે વારંવાર ચેપ લાગવાથી બચી શકો છો.
સાંધામાં દુખાવો કે સોજાની ફરિયાદ હોય તો પણ આમળાનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે આમળામાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આ સાથે આમળાનું સેવન કરવાથી હાડકા પણ મજબૂત થાય છે.
આમળાનું સેવન ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે આમળા એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેથી આમળાનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. તેની સાથે ત્વચા પર ગ્લો પણ આવે છે.
આમળાનું સેવન આંખો માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેથી, જો તમે નિયમિતપણે આમળાનું સેવન કરો છો તો તે આંખ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર કરે છે તેમજ આંખોની રોશની પણ તેજ થાય છે. આ માટે આમળાનો રસ મધમાં ભેળવીને પીવો જોઈએ.
