દોસ્તો કેળા એક એવું ફળ છે, જે ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. તેથી કેળાનું સેવન બાળકોથી લઈને વડીલો સુધી દરેકને પસંદ હોય છે. આ સિવાય કેળાના સેવનથી સ્વાસ્થ્યને પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.
કારણ કે કેળા પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો તમે કેળાનું વધુ પડતું સેવન કરો છો તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હા, કેળાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી તમે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર બની શકો છો. તેથી એક દિવસમાં એક કે બે કેળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તો ચાલો આપણે એક પછી એક જાણીએ કે કેળાનું વધુ સેવન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે.
પેટ નો દુખાવો :- જો તમે કેળાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરો છો તો તેનાથી પેટમાં દુખાવો અને એસિડિટી થઈ શકે છે. કેળામાં સ્ટાર્ચ હોવાથી કેળા પચવામાં સમય લે છે.
કબજિયાત :- જો કોઈને કબજિયાતની ફરિયાદ હોય તો તેઓએ કેળાનું વધુ સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે કેળા ખાવાથી શરીર ચુસ્ત બને છે, તેથી વધુ કેળાનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા વધી શકે છે.
અસ્થમા :- જે લોકોને અસ્થમાની બીમારી છે, તેમણે પણ કેળાનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે તેનાથી તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે.
એલર્જી :- જો તમને કોઈપણ પ્રકારની એલર્જીની ફરિયાદ હોય તો તમારે કેળાનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે કેળાનું સેવન કરવાથી એલર્જીની સમસ્યા વધી શકે છે.
આધાશીશી :- જે લોકો માઈગ્રેનથી પીડિત છે, તેમણે વધુ માત્રામાં કેળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. કારણ કે કેળામાં ટાયરામાઈન મળી આવે છે, જે માઈગ્રેનનો દુખાવો વધારી શકે છે.
ચેતાના નુકસાનનો ભય :- વર્કઆઉટ કરતા લોકો માટે કેળાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે કોઈપણ પ્રકારનું વર્કઆઉટ નથી કરતા તો તમારે કેળાનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ. કેમ કે કેળામાં વિટામીન B6 ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જેના વધુ પડતા સેવનથી ચેતાતંત્રને નુકસાન થવાનું જોખમ રહે છે.
વજન વધી શકે છે :- જે લોકો વધતી સ્થૂળતાથી પરેશાન છે, તેમણે કેળાનું સેવન કરવાની ભૂલ કરવી જોઈએ નહીં. કારણ કે કેળામાં કેલરી વધુ હોય છે, તેથી તેનું વધુ સેવન કરવાથી વજન વધી શકે છે.
