દોસ્તો આજની દોડધામ ભરેલી જીવનશૈલીના કારણે મોટાભાગના લોકો માનસિક ચિંતાગ્રસ્ત હોય છે. કામ હોય કે અભ્યાસ લોકોને સતત હરીફાઈનો સામનો કરવો પડે છે. આ ગળાકાપ હરીફાઇમાં સ્ટ્રેસ વધે તે પણ સ્વાભાવિક છે. અને જ્યારે સ્ટ્રેસ વધી જાય છે તો સૌથી પહેલાં થાય છે માથાના દુખાવાની સમસ્યા. ઘણા લોકોને માઈગ્રેન જેવી તકલીફ પણ સ્ટ્રેસના કારણે રહેતી … Read more
દોસ્તો અનિયમિત જીવનશૈલીને કારણે શરીરમાં નાની ઉંમરમાં જ ગંભીર સમસ્યાઓ થઇ જતી હોય છે. આવી જ એક ગંભીર સમસ્યા છે જે વર્તમાન સમયમાં સતત વધી રહી છે. આ સમસ્યા છે હાર્ટ એટેકની. બેઠાડું જીવનશૈલી અને બિન આરોગ્યપ્રદ આહાર ના કારણે 40 વર્ષની ઉંમરે પણ વ્યક્તિને હાર્ટએટેક આવી જાય છે. હાર્ટ એટેક આવે ત્યારે જીવનું જોખમ … Read more
દોસ્તો અંજીર ખાવામાં જેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય છે એટલું જ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી ફળ છે. અંજીર ખાવાથી માત્ર મન જ ખુશ નથી રહેતું, તેનાથી શરીરને ઊર્જા પણ મળે છે. જેમાં વિવિધ પ્રકારના ગુણો આવેલા હોય છે, જેના લીધે દરેક ઉંમરના લોકો તેનો લાભ લઈ શકે છે. અંજીર પાચનતંત્રને મજબુત બનાવવામાં મદદરૂપ છે તેમજ … Read more
દોસ્તો લોકોની જીવનશૈલીમાં આધુનિકતાની અસર વધારે જોવા મળે છે. આધુનિક જીવનશૈલી પણ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બનતી જાય છે. આધુનિક અને મોડર્ન સમયની કેટલીક આદતો લોકો માટે ઘાતક છે. આ આદતોમાં ફેરફાર કરવામાં આવે તો મોટાભાગના રોગ તો દવા વિના સામાન્ય ફેરફારથી જ દુર થઈ શકે છે. આવી જ એક આદત છે ફ્રીઝનું ઠંડુ પાણી પીવાની. … Read more
દોસ્તો આધુનિક જીવનશૈલીના કારણે શરીરમાં કેટલીક સમસ્યાઓ હોય તે સામાન્ય વાત બની ગઈ છે. આવી સમસ્યાઓમાંથી એક છે હાથ અને પગમાં દુખાવો તેમજ સોજા. નાની ઉંમરમાં પણ લોકોને આ તકલીફ થઈ જાય છે. આ તકલીફને દૂર કરવાના કેટલાક ઘરગથ્થુ ઈલાજ આજે તમને જણાવીએ. હાથ અને પગમાં સોજા આવવાના કારણો ઘણા બધા હોઈ શકે છે. જેમ … Read more
દોસ્તો રોજની રસોઈમાં વપરાતી કેટલીક વસ્તુઓ સ્વાસ્થ્ય માટે દવા સમાન અસરકારક છે. આવી જ બે વસ્તુનું મિશ્રણ નિયમિત રીતે લેવાથી શરીરની મોટાભાગની સમસ્યાઓ ડોક્ટર પાસે ગયા વિના જ દૂર કરી શકાય છે. આ બે વસ્તુ છે લીંબુ અને આદુ. આ બન્ને વસ્તુઓ નું મિશ્રણ શરીર માટે જાદુ સમાન અસર કરે છે. આમ તો આદુ અને … Read more
દોસ્તો બ્રોકોલી એ કોબીની પ્રજાતિની એક શાકભાજી છે, જેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે અને આજે અમે તેના સ્વાસ્થ્યવર્ધક ફાયદાઓ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ. બ્રોકલીમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, વિટામિન A, C મુખ્ય પોષક તત્વો છે. બ્રોકોલીમાં રહેલા મિનરલ્સ ઇન્સ્યુલિન સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. બ્રોકોલીને શાકભાજીની સાથે સાથે સલાડમાં પણ ખાવામાં આવે … Read more
દોસ્તો પપૈયા ખાવામાં જેટલી મજા આવે છે તેટલી જ તે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. પપૈયાનો રસ સ્વાસ્થ્યને સારું અને રોગમુક્ત બનાવવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વળી ઉનાળામાં તેનું સેવન કરવાથી શરીરમાં તાજગી આવે છે અને ઘણી બીમારીઓ દૂર થાય છે. આ સાથે પપૈયા ખોરાકને પચાવવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. તો ચાલો આપણે … Read more
દોસ્તો ઉનાળામાં લોકો ઘણીવાર તેમની તરસ છીપાવવા માટે ઠંડુ પાણી પીવે છે પરંતુ ઠંડુ પાણી શરીરને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. ઉનાળામાં આપણા શરીરનું તાપમાન પણ ગરમ રહે છે અને જો આ સમય દરમિયાન આપણે ઠંડા પાણીનું સેવન કરીએ તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ફ્રીજના ઠંડા પાણી અને વાસણમાંના ઠંડા … Read more
દોસ્તો નારંગી એક ખાટું મીઠું ફળ છે, જે ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. આ સિવાય નારંગીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા ફાયદાઓ લાવે છે. કારણ કે નારંગી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. નારંગીનું સેવન ઘણી બધી શારીરિક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. વળી નારંગીમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન સી હોય છે, જે … Read more
