મિત્રો આજની વ્યસ્ત અને અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે શરીરમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ અને સ્થૂળતા ઘર કરી જાય છે. ખાસ કરીને બેઠાળુ જીવનશૈલીના કારણે પેટની ચરબી ઝડપથી વધે છે. આજે અમે તમને પેટની ચરબી ઉતારવાનો અને વધેલું વજન ઘટાડવાનો એક ઘરગથ્થુ ઉપચાર જણાવીએ. આ ઉપાય કરવા માટે જે વસ્તુનું સેવન કરવાનું છે તેને તમે ઘરે સરળતાથી બનાવી … Read more
દોસ્તો શરીરને એનર્જી આપવા માટે ખોરાક ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે થોડા કલાકો સુધી ભોજન ન કરો તો તમારા શરીરની ઉર્જા ખતમ થવા લાગે છે અને તમને ભૂખ લાગવા લાગે છે જે એક સામાન્ય બાબત છે પરંતુ જો તમને ખોરાક લીધા પછી પણ ભૂખ લાગે છે અને સામાન્ય કરતાં વધુ ભૂખ લાગે છે, તો … Read more
ફિટ ટુ ફીટઃ આ મહિલાએ બોડી ટાઇપ પ્રમાણે આ ડાયટ ફોલો કર્યું, 6 મહિનામાં 17 કિલો વજન ઘટાડ્યું, આજે પૂરા આત્મવિશ્વાસ સાથે ચાલવાનો સમય છે, આવી સ્થિતિમાં વધતું વજન આત્મસન્માન ઘટાડી શકે છે. ફેશન ઉદ્યોગસાહસિક મોનિકા અગ્રવાલ, 38,ને પણ વજનની સમસ્યા થવા લાગી, જેના કારણે તે ઘણા વર્ષોથી આત્મવિશ્વાસના અભાવથી પીડાઈ રહી હતી. તેણે વજન … Read more
ફેટ ટુ ફીટ: આ 90 કિગ્રા ગોલુ-મોલુ છોકરીએ ઘઉંની રોટલી છોડીને 32 કિગ્રા વજન ઘટાડ્યું, તેણીનો ડાયેટ પ્લાન શેર કર્યો; તે જ સમયે, વધતું વજન ફક્ત તમારા શરીરનો આકાર બગડે છે. તેનાથી વિપરીત, તે અન્ય ઘણા રોગો તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે વજન વધવાને કારણે કોઈ શારીરિક સમસ્યા થાય છે, ત્યારે પરિસ્થિતિ વધુ … Read more
વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ: 207 કિલો વજન ધરાવતા જુનૈદને અલ્ટીમેટમ મળ્યું, તેણે માત્ર 10 મહિનામાં 100 કિલો વજન ઘટાડ્યું, સામાન્ય રીતે લોકો વજન ઘટાડતી વખતે કેટલાક નાના ગોલ રાખે છે. મોટાભાગના લોકો ફક્ત 5 થી 10 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવા માંગે છે. તે જ સમયે, કેટલાક એવા હોય છે જેમણે 20 થી 30 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવું પડે … Read more
આ મહિલાએ ગોળની ચા પીને 18 કિલો ઘટાડ્યું, પ્રેગ્નન્સી પછી મેદસ્વી મહિલાઓ માટે સૌથી મોટી ખુશી માતા બનવાની છે. મા બનતાની સાથે જ તેના પર જવાબદારીઓનો બોજ થોડો વધી જાય છે. આ કારણે મોટાભાગની મહિલાઓ પોતાની સંભાળ રાખવામાં અસમર્થ હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, ગર્ભાવસ્થા પછી મહિલાઓનું વજન ઝડપથી વધવા લાગે છે. આવું જ મહારાષ્ટ્રની રહેવાસી … Read more
શું તમને 35 પછી વજન ઓછું કરવું મુશ્કેલ લાગે છે? જો હા, તો નોઈડાની 38 વર્ષની નુપુર મહેશ્વરી તમારા માટે પ્રેરણા બની શકે છે. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે તેણે 18 કિલો વજન ઘટાડ્યું. પોતાની પાતળી બહેનની સામે જાડી દેખાતી આ મહિલાને ત્યારે મોટો આંચકો લાગ્યો જ્યારે તેણે આ ટ્રિકથી જિમ વગર 18 કિલો વજન ઘટાડ્યું, … Read more
આ 104 કિલોના માણસે 1 વર્ષમાં 34 કિલો વજન ઘટાડ્યું, હવે ફિટનેસ કોચ તરીકે, લોકોને ફિટ રહેવાની તાલીમ આપી રહ્યા છે, કોરોના દરમિયાન લોકડાઉન અને ઘરેથી કામ કરવાની પદ્ધતિએ ઘણા લોકોની જીવનશૈલી બદલી નાખી છે. 31 વર્ષીય વિશાલ સચદેવનું વજન પણ આ સમયગાળા દરમિયાન ઘણું વધી ગયું હતું. વિશાલ આઈટી કંપનીમાં કામ કરે છે. પરંતુ … Read more
વજન ઘટ્યા પછી થાક અને સતત થાક રહેશે. સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત કસરતથી તમે વજન ઘટાડી શકો છો. તે જ સમયે, આયુર્વેદમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જે વજન ઘટાડવામાં અસરકારક માનવામાં આવે છે. આમાંથી એક છે મેથી. પીળી મેથી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મેથીનો ઉપયોગ શારીરિક સમસ્યાઓના ઉપચાર … Read more
શું તમે વજન ઘટાડવા માટે અજમાયશ અને પરીક્ષણ કરેલ આહાર પણ શોધી રહ્યાં છો? જો એમ હોય તો સિમરન કપૂરનો ડાયેટ પ્લાન અને વર્કઆઉટ તમારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે સિમરનની ડાયટમાં એવું શું ખાસ હતું કે તેણે 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું. આ મહિલાએ જીમમાં ગયા વિના 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું, આહારમાં … Read more
